cos na

logiczne że lekarz ci odmówi hehe bo oni się nie znają czasami można natrafić na fajnego lekarza który sie zna na rzeczy to coś innego ale taki zwykły rodzinny to zawsze mówi NIE !!!

[...] weekendowych, to zazwyczaj sa to treningi ustalane z trenerem. Malo sekcji prowadzi zajecia ogolnie weekendowo. Na Wandzie (boks) byly czasem treningi w soboty, ale to tez nie regula). MMA z forum prowadzil zajecia na Woli weekendowo, ale tez zawieszone obecnie. Naprawde lepiej sie poswiecic i znalezc cos weekendowo. Chociaz te 2x w tygodniu.

tak horse power to dobry supel tyle ze jest go za malo na caly cykl wiec musisz do niego cos dolaczyc...chociazby zwykle monohydrat...przy Twoim wieku mozna sprobowac juz tribulusa, wiec jak masz za duzo kasy mozesz sie szarpnac nie wiem co wiecej, pytaj to bedziemy myslec

[...] w tym cwiczeniu,a nie miesni ramion. aby zalapac o co biega,proponuje wykonac kilka-kilkanascie powtorzen na wyciagu pionowym,wyobrazajac sobie,ze popychamy lokciami cos do dolu-(zamiast skupiac sie na uchwycie dlonmi). "...rozpocząłem od niego delikatny progres (co trening powiększam obciążenie o 1-3kg, zależnie od ćwiczenia). [...]

ja mam problem z noga i nog nie cwicze na silowni wiec nogi odpadaja a jak bvym zrobic cos takiego sroda plecy i piatek biceps i przedramie?? Jak bardzo jest to poważna kontuzja? Pewnie nie wiesz o tym, że ćwiczenie nóg wpływa na przyrostu na całym ciele? Poszukaj tematu na forum. Wyszukiwarka i temat: dlaczego warto ćwiczyć nogi czy jakoś tak. Te [...]

tak zrobię,jakieś odżywki kilka tygodni na sucho i później coś zadziałam,dziękuję wam za dobre rady i pozdrawiam.

[...] stosuje od 2 tygodni ABSII Dieta : nie posiadam specjalnej diety po prostu jem duzo bialek , weglowodorow a bardzo malo tluszczu , posilki 3-4 razy dziennie Przeciwwskazania medyczne: zadnych preciw wskazan Zazywane suplementy : Narazie na sucho ( jesli mozecie to poleccie mi cos nie drogiego i w miare dobrego ) I to tyle Czy beda jakies efekty??

posłuchaj się bogatszych w wiedze odpuśc ten anapolon coś sie tak napalił na niego świetne efekty uzyskasz po enanie z metką chyba że masz złe wspomnienia po mecie bo widze w ankiecie zaznaczyłeś że masz dwa cykle solo za soba moze problem tkwił w dawkowaniu bądź co gorsza w diecie. Przy takich planowanych cyklach powinieneś mocno zainteresowac [...]

witaj, wszystko zalezy od poziomu masy miensiowej jaki masz na sobie:-) bo ja juz jestes dosc znacznych rozmiarow to dobra mobilnosc ttaj nie pomoze:-) jednak jezeli ne, to koniecznie trzeba zajac sie barkami i torebkami stawowymi, kolejno pozostajac w tematyce barkow, iesniami rotujacymi. pozniej wazne bedzie rowniez to, czy klatka piersiowa jest [...]

mi ********** nie odwalilo zadnej rakiety, raz tylko pamietam ze dlugo czekalem na przesylke ale to byla zima i podobno zasypalo drogi i nie moglo dojsc Ale o ile sie nie myle raz im sie cos pochrzanilo i zaplacilem 50zl mniej LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] ale w tym miesiacu skusilem sie na Olimpu Night Formue, wiecie nizsza cena no i prawie 4kg odzywy i musze powiedziec ze o ile na noc jest ok, bo idzie sie spac, to jak wypije rano na czczo to lataja takie piardy bialkowe ze Łoch, w zwiazku z tym chyba wroce do prolongatum, ale jego cena jest nie zadawalajaca, moze cos doradzicie?? Pozdrawiam

[...] oferte dla ogolu; gdyz zazwyczaj gdzie indziej trzeba za tzw. extra seminarium extra sie zrzucac... . a podsumowywujac z mojej strony: w Krakowie kazdy znajdzie sobie cos ciekawego ze sfery zwiazanej z zapasami: dzieci maja do wyboru 3 mozliwosci (Wisla i 2 lokalizacje Gladiatora), a rekreacja zaawansowana/zapaleni amatorzy starsi (czyli [...]

Wydaje mi się,że "panienka która kieruje siłownią" dobrze Ci radziła, zawsze można coś zmienić, porozmawiaj jeszcze z innymi ludźmi na ten temat, a będziesz miała wielki mętlik w głowie. Pozdrawiam.

[...] Po 2 z waga 70kg to mzoesz na suplach jechac i napewno efekt bedzie a nie za koks sie lapiesz !! Po 3 wiesz ile i co ile sie bije winstrol ?? Widze z enie jak proponujesz tylko 10 strzalow Po 4 1 rok silki to co to za starz ?? po 3 latach mzoesz cos myslec Po 5 wino bym zamienil na deke Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-05 22:50:30

zmień sobie trening na typowo siłowy - jeżeli chodzi ci o siłe, ćwiczysz nie długo a więc efekty będa murowane. zresztą siła i masa są ze sobą bardzo powiązane i niektórych rzeczy nie przeskoczysz, jeżeli nie masa nie będzie szła to pewnego poziomu siły nie przeskoczysz. popatrz tu na treningi napewno znajdziesz coś ciekawego jeżeli chcesz siłę [...]

Duzo biegaj, jezdzij na rowerku a takze powinnas ulozyc diete to jest podstawa pij duzo wody duzo warzyw i owocow na poczatku...na atlasie tez mozesz troszke cwiczyc jak cos to pytaj

Dzięki za odpowiedź! Ja jeszcze słyszałem, że może polegać na 3 seriach danego ćwiczenia. Powtórzenia 15-6-15. Wiadomo, na środku ciężkie obciążenie. Poza tym, czy w regeneracyjnym robić brzuch jak zwykle czy zmniejszyć liczbę powtórzeń czy coś? Pozdrawiam.

Wiek:14lat Wzrost:181cm Waga:59kg nie polecałbym Ci treningu siłowego, ponieważ: -masz 14 lat, więc wciąż rośniesz oraz Twój kościec nie ma jeszcze odpowiedniej wytrzymałości -jesteś bardzo wysoki jak na swój wiek to dodatkowo obciąża kościec -ważysz tylko 59 kg, więc jesteś bardzo szczupły, jesteś ektomorfikiem (o bardzo szybkiej przemianie [...]

[...] latach przypomnialo. Przynajmniej na jakis czas do widzenia wszelkie WPC. APOKALIPSA, co ty sciemniasz jakas wode z mozgu robisz - ostrowia polprodukt gdyby nie serwatka cos tam laktoza.....o czym ty chrzanisz. WPC 80 tak samo dobre jak WPC Olimpa bez wzgledu na metke Nie musisz na olimpa nikogo tymi metodami przestawiac. wystarczy po tych [...]

dzięki nie zwlekam już w tym tyg idę do neurologa po poradę, myślę, że zakupię ten gorset zacznę ćwiczyć na basenie, siłowni.. dodam , że mam coś też jakąś rotację itp.. w ogóle tego nei kapuje. ja miałem taki ból , że zgiąć się nie mogłem, na szczęście bez gry jest lepiej.